空气污染时感冒发烧,可喝萝卜猪肺汤、银耳莲子汤、雪梨瘦肉汤、百合绿豆汤、冬瓜海带汤清肺排毒。 1. 萝卜猪肺汤:萝卜有清热生津、凉血止血等功效,猪肺能补肺虚、止咳嗽,二者搭配煲汤,对缓解感冒症状、清理肺部有帮助。 2. 银耳莲子汤:银耳富含天然植物性胶质,有滋阴润肺作用,莲子能养心安神、益肾涩精,此汤可增强免疫力,减轻肺部负担。 3. 雪梨瘦肉汤:雪梨能润肺清燥、止咳化痰,瘦肉提供蛋白质等营养,一起煲汤能缓解感冒不适,促进肺部排毒。 4. 百合绿豆汤:百合有润肺止咳、清心安神功效,绿豆能清热解毒、消暑利水,该汤有助于清除肺部热毒。 5. 冬瓜海带汤:冬瓜有清热化痰、消肿利湿作用,海带能软坚散结、利水消肿,此汤可促进身体新陈代谢,利于肺部排毒。 这些汤品都有一定清肺排毒作用,在空气污染时感冒发烧可适当饮用。但如果症状严重,还需及时就医治疗。
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