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上班族缓解太阳穴疲劳的5个妙招是什么？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2025-03-09 21:40 -
病情描述：
上班族缓解太阳穴疲劳的5个妙招是什么？
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回答1
缓解太阳穴疲劳的5个妙招有按摩、热敷、合理用眼、调节环境、药物缓解等。 1. 按摩：用食指和中指轻轻按揉太阳穴，每次按摩3 - 5分钟，可促进局部血液循环，缓解疲劳。 2. 热敷：使用热毛巾或热敷眼罩敷在太阳穴部位，温度以感觉温热舒适为宜，每次15 - 20分钟，能放松肌肉，减轻不适。 3. 合理用眼：定时休息，避免长时间盯着电子屏幕。每工作1小时左右，远望5 - 10分钟，让眼睛和大脑得到放松。 4. 调节环境：保持工作环境光线适宜，避免过强或过暗的光线刺激。同时，注意室内通风，保证空气清新。 5. 药物缓解：可在医生指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，能缓解疼痛和疲劳。但需遵医嘱使用。 上班族通过上述方法，能在一定程度上缓解太阳穴疲劳。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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