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连续4天低烧，营养补充的5个关键是什么？
疾病：发热提问于 2025-03-03 22:26 -
病情描述：
连续4天低烧，营养补充的5个关键是什么？
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回答1
连续4天低烧，营养补充的5个关键为补充水分、摄入优质蛋白、增加维生素摄入、保证碳水化合物供给、补充矿物质。 1. 补充水分：低烧会使身体水分散失增加，多喝温开水、淡盐水、果汁等，可促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。 2. 摄入优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等，优质蛋白能为身体提供能量，增强免疫力，有助于身体恢复。 3. 增加维生素摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，它们富含维生素C、维生素B族等，可增强抵抗力。 4. 保证碳水化合物供给：可选择米饭、面条、馒头等，碳水化合物是身体的主要能量来源，能维持身体正常运转。 5. 补充矿物质：可通过食用坚果、海带、紫菜等食物补充钾、钠、镁等矿物质，维持身体电解质平衡。 连续4天低烧时，做好以上5个方面的营养补充，能为身体提供所需的能量和营养，增强免疫力，促进身体恢复。若低烧情况持续不缓解，建议及时就医。
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