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发烧时掌握哪几点就可以吃肉类？
疾病：发热提问于 2025-03-02 22:17 -
病情描述：
发烧时掌握哪几点就可以吃肉类？
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回答1
发烧时若想食用肉类，需掌握肉类选择、烹饪方式、食用量、搭配食物、身体状况等要点。 1. 肉类选择：优先选择鸡肉、鱼肉等白肉，其脂肪含量相对较低，蛋白质含量高，更易消化吸收。 2. 烹饪方式：避免油炸、油煎等油腻做法，可采用清蒸、煮汤等方式，减少油脂摄入，减轻肠胃负担。 3. 食用量：不宜过多，适量进食，以免加重消化负担，导致消化不良等问题。 4. 搭配食物：搭配富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果等，保证营养均衡，促进消化。 5. 身体状况：根据自身消化能力和病情决定是否食用，若伴有严重呕吐、腹泻等症状，应暂时避免。 发烧时食用肉类需综合考虑多方面因素，合理选择和烹饪，控制食用量，并结合自身身体状况。遵循这些要点，既能补充营养，又有助于身体恢复。
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