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晚上失眠怎么办？
疾病：失眠提问于 2021-04-27 10:23 -
病情描述：
晚上失眠怎么办？
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回答1
晚上失眠可以在睡觉之前洗一个热水澡或者是用热水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶，听一下舒缓的音乐，有助于帮助睡眠。还可以通过服用一些辅助睡眠的药物，解决失眠的症状。失眠大多都是由于日常生活中的工作压力大，精神过于紧张等原因所导致。平时要注意调整好睡眠习惯，保证充足的睡眠。
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