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如何减肥可规避药物副作用
疾病：肥胖症提问于 2020-03-28 14:08 -
病情描述：
如何减肥可规避药物副作用
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回答1
引起肥胖的原因众多，如饮食过量、缺乏运动、服用某些药物、遗传因素、内分泌失调等。减肥应尽量避免使用药物，以免产生副作用。若肥胖严重，建议就医评估。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食调整：多吃新鲜蔬果、粗粮，减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.增加运动：每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理调节：保持良好心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.中医调理：如针灸、按摩等，辅助减肥。
总之，减肥需综合多种方法，持之以恒，不可依赖药物。-
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