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吃花生的好处与坏处分别有哪些？
疾病：提问于 2020-03-30 10:20 -
病情描述：
吃花生的好处与坏处分别有哪些？
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回答1
花生是一种常见的食物，适量食用有一定益处，但过量或不当食用也可能存在坏处。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.好处：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于补充营养、增强免疫力、促进肠道蠕动。
2.好处：其中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能降低胆固醇水平。
3.坏处：花生脂肪含量较高，过量食用可能导致体重增加。
4.坏处：部分人对花生过敏，会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
5.坏处：如果保存不当，花生可能滋生黄曲霉毒素，有致癌风险。
总之，合理适量食用花生有益健康，但要注意个人体质和花生的品质。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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