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平时多吃哪些食物有助于抗癌？
疾病：提问于 2019-12-23 15:50 -
病情描述：
平时多吃哪些食物有助于抗癌？
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回答1
一些食物含有丰富的营养成分和抗氧化物质，可能有助于降低患癌风险，如新鲜蔬果、全谷物、豆类、坚果、鱼类等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、胡萝卜、苹果、橙子等。
2.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和多种营养素。
3.豆类：如黑豆、红豆、黄豆，含有优质蛋白质和植物化学物质。
4.坚果：如杏仁、核桃、腰果，富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂。
5.鱼类：特别是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、鳕鱼等，对身体有益。
饮食只是抗癌的一部分，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等同样重要。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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