感冒发烧时,饮食选择对病情恢复很重要。适宜的食物包括富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维的食物。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.水果类:如苹果、香蕉、梨等,富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。
2.蔬菜类:新鲜的白菜、菠菜等,含丰富的膳食纤维和维生素,促进肠道蠕动。
3.粥汤类:如小米粥、蔬菜汤等,既能补充水分,又容易消化吸收。
4.蛋白质类:适量食用鸡蛋、鸡肉等,为身体提供能量和营养。
5.饮品类:多喝水,也可适量饮用鲜榨果汁,补充水分和维生素。总之,感冒发烧病人要注意饮食均衡,多吃上述食物,有助于身体恢复。
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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