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如何泡制健康的柠檬水
疾病：提问于 2019-12-12 08:35 -
病情描述：
如何泡制健康的柠檬水
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回答1
泡制健康柠檬水，需关注柠檬品质、水温、柠檬用量、冲泡容器及添加物这几个方面。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.柠檬品质：选择新鲜、无破损、无农药残留的柠檬。
2.水温控制：用40-60度的温水，避免水温过高破坏营养成分。
3.柠檬用量：一般半个到一个柠檬切片为宜。
4.冲泡容器：优先选用玻璃杯或陶瓷杯，避免使用金属容器。
5.添加物选择：可根据个人口味添加适量蜂蜜或薄荷叶，但要注意控制量。
总之，按照上述方法泡制柠檬水，既能保留营养，又能满足口感需求。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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