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吃蘑菇能帮助减肥吗？
疾病：提问于 2019-09-19 11:44 -
病情描述：
吃蘑菇能帮助减肥吗？
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回答1
蘑菇对减肥有一定作用，取决于热量、膳食纤维、营养成分、饱腹感及消化影响等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.热量：蘑菇热量较低，适量食用不易导致热量摄入过多。
2.膳食纤维：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
3.营养成分：含多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。
4.饱腹感：食用后能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
5.消化影响：相对容易消化，不会给肠胃造成过大负担。
适量吃蘑菇对减肥有辅助作用，但不能仅依靠吃蘑菇减肥，还需结合均衡饮食和适量运动。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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