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跳绳减肥多久见效?
疾病：肥胖症提问于 2019-09-06 14:42 -
病情描述：
跳绳减肥多久见效?
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回答1
跳绳减肥需要坚持，一般最少需要三个月左右方能见效。肥胖一般考虑主要是与饮食有关，平常喜欢吃一些肥甘厚腻的食物，喜欢暴饮暴食，从而影响脾胃功能，而且平常运动量少。建议平常一定要控制好饮食量，尽量少吃一些高热量的食物。平常可以多吃点糙米，粗面，豆制品，瘦肉，鸡蛋等低热量食物。
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