吃苦瓜能达到减肥的效果吗？_即问即答

吃苦瓜能达到减肥的效果吗？ 疾病：肥胖症提问于 2019-07-29 16:31: 病情描述：

吃苦瓜能达到减肥的效果吗？

回答1
吃苦瓜对控制体重有一定帮助，但单纯依靠吃苦瓜减肥不可行。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：均衡饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物。
2.运动：有氧运动如跑步、游泳等，结合力量训练，增加能量消耗。
3.代谢：个体基础代谢率不同，代谢慢易导致脂肪堆积。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，利于新陈代谢，缺乏睡眠可能影响体重。
5.心理：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，减肥是综合的过程，吃苦瓜可作为健康饮食的一部分，但需结合多种方式，长期坚持才能有效减肥。
李百花 副主任医师营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
您好，患者苦瓜有聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。性凉脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。不主张生吃苦瓜减肥。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。希望我的回答能帮到您。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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