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吃坚果有什么好处
疾病：提问于 2019-07-26 10:02 -
病情描述：
吃坚果有什么好处
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回答1
坚果是植物的精华部分，营养非常丰富，富含蛋白质，油脂，矿物质，维生素等，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有很好的功效。每天食用坚果对心脏病，癌症，心脑血管疾病有预防和治疗作用。坚果的种类很多，有调节血脂，延缓机体衰老，美容养颜，明目健脑，增强记忆力等功效。坚果是日常生活中非常健康的一种零食。
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回答2
您好，坚果里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强细胞的活性、增强体质、有抗衰老的作用。而且坚果里还会含有大量的油脂，是有润肠通便作用的，是可以帮助加速排泄的。但是坚果里面因为含有油脂，所以一定要适量的服用。坚果里面还有大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物。所以在食用坚果的同时还要注意避免上火，可以在配有坚果的时候吃一些维生素c含量高的水果，如橙子、苹果、香蕉等。希望我的回答能帮到您。
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