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节食能减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:02 -
病情描述：
节食能减肥
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回答1
节食可以减肥。肥胖与过多的营养有关，如脂肪和碳水化合物的摄入，以及较少的锻炼，这与这些能量供应物质的消耗较少有关。通过节食，你可以减少脂肪和碳水化合物的摄入，然后你可以减少脂肪的积累，达到减肥的效果。然而，应该注意的是，过量饮食也会减少蛋白质和维生素的摄入，导致营养不良。减肥应该是调整饮食结构，减少脂肪和碳水化合物的摄入，而不仅仅是饮食。
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回答2
您好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质。
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