-
哪些食物可以有效补锌？
疾病：提问于 2019-07-17 15:01 -
病情描述：
哪些食物可以有效补锌？
-
回答1
补锌的食物有多种，包括海鲜类、肉类、蔬菜类、豆类和坚果类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.海鲜类：牡蛎含锌量高，是补锌的良好选择。
2.肉类：动物的瘦肉，如猪肉、牛肉，能提供一定量的锌。
3.蔬菜类：白菜中的锌有助于补充。
4.豆类：豆制品中的锌含量较为丰富。
5.坚果类：如核桃、杏仁等也含有锌。
合理饮食，适当摄入上述食物，有助于补充人体所需的锌元素。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
-
-
回答2
患者您好，要说补锌的食物有哪些生活中常见的就有很多，像是花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、大豆及豆制品、等。这些食物里都含有丰富的锌。补锌的食物中生蚝、小麦胚芽、山核桃、鲜扇贝、猪肝都含有很多的锌。这些就是这些食物中所100克所含的锌量。祝您早日恢复健康。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
