减肥期间能否食用柚子_即问即答

减肥期间能否食用柚子 疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 15:01: 病情描述：

减肥期间能否食用柚子

回答1
减肥期间能吃柚子。柚子富含多种营养成分，热量低，对减肥有一定帮助。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养丰富：含矿物质、维生素等，能补充身体所需养分。
2.促进消化：可促进肠胃蠕动，有助于排便，减少肠道对脂肪的吸收。
3.热量较低：多吃也不易增加脂肪堆积。
4.润肺健脾：有润肺、健脾的功效，对身体有益。
5.食用方式多样：可做成柚子沙拉或榨成果汁。
减肥期间合理食用柚子有益，但还需搭配体育运动，以增强减肥效果。
夏燕琼 主任医师营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
- 咨询相关医生
回答2
患者您好，减肥是可以吃柚子的，减肥主要是通过以下几个方面才能达到健康减肥的目的：
1，要低脂、低盐、低糖饮食，多吃绿色食物，避免吃油炸食品、油腻以及辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，多吃膳食纤维；
2，要多运动，这样可以促进脂类和糖类的代谢；
3，要养成良好的饮食习惯，规律进餐，避免暴饮暴食；
4，要养成良好的排便习惯，避免便秘发生；
5，要合理的安排作息时间，不熬夜，使机体保持健康。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
- 咨询相关医生