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每天晚上慢跑十分钟能起到减肥的作用吗？
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:18 -
病情描述：
每天晚上慢跑十分钟能起到减肥的作用吗？
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回答1
每天晚上慢跑十分钟所起到的减肥作用是非常的小的，减肥效果并不是很好，如果想要有较好的减肥效果，建议每天晚饭后至少达到一个小时左右的运动，这样才能够燃烧人体脂肪，对于减肥的人来说，建议晚饭不要吃的太多，然后晚饭后进行相应的运动，既能锻炼身体，也能起到减肥的作用。
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回答2
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