吃红薯有哪些好处？_即问即答

吃红薯有哪些好处？ 疾病：提问于 2019-06-21 18:15: 病情描述：

吃红薯有哪些好处？

回答1
吃红薯的好处较多，包括补充营养、促进消化、预防疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.补充营养：红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B6等营养成分。
2.促进肠道蠕动：其所含的膳食纤维可增加粪便体积，预防便秘。
3.控制体重：红薯热量相对较低，且能提供饱腹感，有助于减少其他高热量食物摄入。
4.辅助降血压：钾元素含量较高，有助于平衡体内钠钾，辅助降低血压。
5.增强免疫力：丰富的维生素有助于维持免疫系统正常功能。
适量食用红薯对身体有益，但也要注意食用方式和量，避免出现腹胀等不适。
刘喜红 主任医师临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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回答2
患者好，地瓜，味甘性温，能够滑肠通便，健胃益气，它含有丰富的纤维素，能在肠中吸收水分，增加大粪的体积，具有通便的作用，并且地瓜含有丰富的纤维素，所以有助于排便。还含有有大量的糖、蛋白质和各种维生素及矿物质，还含有胡萝卜素和维生素c，以及抑制癌细胞生长的抗癌物质。地瓜含有大量的食物性纤维，所以说能够预防便秘，还可以预防肠癌的发生，同时能够减少热量的摄取，是减肥的最佳食品。地瓜的好处非常多，建议大家可以多多的食用。当然，糖尿病的病人最好不要吃。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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