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如何有效调理新陈代谢慢的情况？
疾病：代谢综合征提问于 2019-06-21 18:14 -
病情描述：
如何有效调理新陈代谢慢的情况？
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回答1
新陈代谢慢可通过运动、饮食、作息、饮水和补充营养来调理。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.运动：适当增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.饮食：规律进食，尤其要吃早餐，保证营养均衡，多吃蔬菜水果。
3.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于新陈代谢正常。
4.饮水：每天喝足够的水，促进身体代谢废物排出。
5.补充营养：可适当补充维生素B族、锌等营养素。
综合运用上述方法，长期坚持，有助于改善新陈代谢慢的状况。-
- 邓国宝 主任医师 内分泌科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、高脂血症、...
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回答2
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