减肥期间能否食用土豆泥_即问即答

减肥期间能否食用土豆泥 疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:11: 病情描述：

减肥期间能否食用土豆泥

回答1
减肥期间可以吃土豆泥，这主要取决于其营养成分、热量、对肠胃功能的影响以及食用量和搭配。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.热量方面：土豆泥热量相对较低，适量食用不易导致能量过剩。
2.营养成分：富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。
3.促进消化：含丰富纤维素，能促进胃肠道蠕动，利于废物排出。
4.饱腹感：可提供一定饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
5.食用注意：应控制食用量，避免添加过多高热量酱料。同时，要搭配其他蔬菜、蛋白质食物，保证营养均衡。
总之，减肥期间合理食用土豆泥有益，但要注意方式方法，结合运动，才能更好地达到减肥目的。
夏燕琼 主任医师营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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回答2
您好，减肥期间是可以吃土豆泥的，一日三餐中有一餐吃土豆泥就可以的。土豆泥热量比较低，所以是可以吃的。主要因为土豆泥的热量低，脂肪含量少，所以在减肥期间是可以吃的。不用担心吃了会长胖。建议减肥期间的饮食一定要健康，不健康的饮食比如烧烤，火锅，蛋糕，油炸类都是不健康的，健康的饮食可以吃新鲜的蔬菜水果，比如绿叶蔬菜，苹果，香蕉，草莓都是可以吃的。但是搭配一定要营养均衡，不然但这吃一样东西也是非常不健康的。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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