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女性睡前喝牛奶的好处有哪些
疾病：提问于 2019-05-15 23:39 -
病情描述：
女性睡前喝牛奶的好处有哪些
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回答1
女性睡前喝牛奶，有改善睡眠、补充营养、美容护肤、促进钙吸收、增强免疫力等好处。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于放松神经，提高睡眠质量。
2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，维持身体机能。
3.美容护肤：能滋润肌肤，减少皱纹产生，使皮肤更有光泽。
4.促进钙吸收：补充钙质，预防骨质疏松。
5.增强免疫力：为免疫系统提供支持，减少患病几率。
总之，女性睡前适量喝牛奶对身体有益，但要注意选择纯牛奶且适量饮用。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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回答2
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