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晚上喝纯牛奶是否会导致发胖
疾病：提问于 2019-05-15 23:26 -
病情描述：
晚上喝纯牛奶是否会导致发胖
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回答1
晚上喝纯牛奶一般不会发胖，这与牛奶的成分、个人体质、摄入量、饮用时间及身体代谢情况有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.成分方面：纯牛奶脂肪含量低，约3%，对总体脂肪摄入影响小。
2.体质差异：基础代谢率高的人，不易因喝牛奶发胖。
3.摄入量：适量饮用无碍，过量则可能增加热量摄入。
4.饮用时间：睡前1-2小时喝，利于吸收，不易堆积热量。
5.代谢情况：代谢正常时，能有效消耗摄入的能量。
总之，晚上适量喝纯牛奶通常不会发胖，还对睡眠和健康有益，但个体情况有别。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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