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熬夜会长胖吗
疾病：提问于 2019-05-15 23:13 -
病情描述：
熬夜会长胖吗
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回答1
你好，熬夜可能造成内分泌失调，内分泌失调，可能造成肥胖，建议您早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活习惯，平时少吃油腻，含淀粉高和甜食，比如肥肉动物皮，米饭，面条，糖果等，运动40分钟以上才可以起到减肥的作用，建议您每天保证至少40分钟的有氧运动，比如慢跑，散步，瑜伽等。希望我的回答对你有帮助。
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回答2
熬夜对于长胖是有一定影响的，因为经常熬夜会导致内分泌紊乱，所以在平时要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，保持充足的睡眠，不要熬夜，让身体处于一个良好的状态。减肥一定要在饮食方面进行控制，但不要采用节食或者轻断食的方法，这对身体会造成严重的伤害，而且节食减肥之后反弹也会比较严重。饮食上，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的食物，例如油炸类食品。早餐一定要吃，午餐要吃饱，晚餐尽量少吃，也要进行适当的运动。
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