从小就比较胖怎么改善？_即问即答

从小就比较胖怎么改善？ 疾病：肥胖症提问于 2012-08-30 07:00: 病情描述：

女19岁来自湖南健康咨询描述：
我从小就比较胖，有点家族性遗传的现象，肉肉比较紧，不爱运动，有点暴饮暴食主要是想找一款适合自己的减肥产品，以前我是不信，可现在是没有办法了，我试着运动减肥可毫无效果，坚持了三个月，没有瘦一斤，我死心了
曾经的治疗情况和效果：没有用过减肥药，想柯大夫帮您解决什么问题：希望能介绍一款适合我的减肥药，肉比较紧。。我身高160，体重120，希望瘦个30斤左右（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

回答1
从小体质就比较胖想要减肥的话，必须食疗，运动学多方面综合考虑。科学证明，运动是减肥的最佳办法，每天坚持做一个小时的慢跑和有氧运动，会有很好的减肥效果。一定要在饮食上控制自己，每天摄取的热量不要超标，平时多吃纤维素多的东西，一定要远离甜食、肉类、膨化食品等，每天给自己制定一份科学健康的绿色食谱，坚持下去就会达到减肥的效果。
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
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回答2
你所描述的这种情况，目前是没有什么好的治疗方法，主要是通过控制饮食和加强锻炼来控制。
季必宏 副主任医师普外科 建德市第一人民医院 (三级乙等) 擅长：　　对普通外科常见疾病的诊治有丰富的临床...
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