您好,根据您的咨询,您变瘦的原因是生活不规律和压力大造成的。建议您保持有规律的生活,早餐定时吃,贵在精而不多,少熬夜,作息有规律,保证充足的睡眠和作息时间;另外,饮食均衡,不要平偏食,摄取各方营养;最后,保持良好的心态,积极乐观,不要有过大的压力,要适当做运动,多散心,多减压,有丰富的业余生活,保证自己的身心舒畅。最后,希望您能建立良好的生活习惯!
你好,压力大,生活不规律导致变瘦可以调整自己的人生目标,目标太高了,就容易产生自卑、烦躁心理。养成一切顺其自然的心态,要注重人生的过程,不要给自己施加太多的压力,一切以健康、喜乐为中心。找到自我,认识自我,了解自身优势和劣势,扬长避短;寻求适合自己的生活、工作、学习方式;脚踏实地地做人、做事。坚持适当锻炼,养成规律生活,积极向上的好习惯。常听轻松愉快的音乐,常看健康向上的影视、书籍、信息。祝你健康!
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院