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应该怎么样减肥？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-06 14:32 -
病情描述：
到底如何减肥！！！？？？？？？？？
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回答1
减肥必须持之以恒。做连续性运动。因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多。 晚饭一定少吃。
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回答2
您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动。它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。患者还可以控制脂肪量的摄入。
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