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身体疲劳应如何应对？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2012-07-26 19:34 -
病情描述：
身体疲劳应如何应对？
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回答1
身体疲劳可能由睡眠不足、营养不良、压力过大、疾病影响、缺乏运动等导致。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.睡眠不足：保证每天7-9小时高质量睡眠，规律作息。
2.营养不良：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
3.压力过大：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
4.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等，需就医检查，明确诊断后治疗，如贫血可补充铁剂。
5.缺乏运动：适度增加运动量，如散步、慢跑等，增强体质。
总之，要找到导致身体疲劳的具体原因，采取相应措施改善。-
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回答2
请注意平时的生物钟，劳逸结合，可以到中医师咨询，开些安神的药方，最好建议你到医院检查。
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回答3
你好，你的情况考虑是中气不足，建议找中医看看。
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回答4
你好，根据你的描述考虑中气不足，脾胃虚弱，中医药治疗有一定的效果，建议试试中医中药治疗，祝你健康，谢谢咨询。
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回答5
考虑肾阴虚的可能较多，可以服药中成药六味地黄丸进行调理，最好是可以到医院中医科进行中医调理
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