米饭和面条哪个更容易使人发胖？_即问即答

米饭和面条哪个更容易使人发胖？ 疾病：提问于 2019-04-16 10:59: 病情描述：

米饭和面条哪个更容易使人发胖？

回答1
米饭和面条是否容易使人发胖，取决于多个因素，如热量、碳水化合物含量、烹饪方式、食用量及搭配食物。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.热量对比：同等重量下，米饭和面条的热量差异不大。
2.碳水化合物含量：两者碳水化合物含量相近，但面条中的蛋白质含量可能略高于米饭。
3.烹饪方式：若是油炸、油煎或加入大量油脂烹饪的面条，热量会大幅增加，比普通米饭更易发胖。
4.食用量：摄入过多的米饭或面条都可能导致热量超标，进而引发肥胖。
5.搭配食物：搭配高糖、高脂肪食物时，无论米饭还是面条，都更容易使人发胖。
总之，不能简单地判断米饭和面条哪个更容易发胖，要综合考虑多种因素，合理控制摄入量和搭配食物，保持均衡饮食。
袁智敏 主治医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
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回答2
你好，还是米饭容易发胖，因为米饭中含有丰富的糖分和多碳水化合物，米饭里的麦芽糖，不容易被人体消化，会在体内残留，容易变成脂肪。面条是由小麦制作而成的，小麦容易被消化。不管哪一种容易发胖，都要根据自己的饮食来规定，适量的少吃主食，吃粗纤维的食物，比如玉米，红薯等。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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