听朋友说,按摩也能减肥?想问下是不是真的
听朋友说,按摩也能减肥?想问下是不是真的?真的有按摩减肥吗?效果怎么样?会有副作用吗?
病友年龄:38
病友性别:男
按摩是可以减肥的,但单纯的按摩减肥效果不好,必须多手段结合,按摩一般按少阳胆经穴位为主。健康减肥最好的方式就是要保持一个均衡饮食的习惯,这对于减肥者的新陈代谢极为重要。有部分人为了迅速减轻体重,采取了饥饿疗法这种减肥方式,但这种方式并不可取。因为人体处于饥饿状态时,身体的各种营养物质会供给不足的状态。另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。
按摩主要是起到舒筋通络活血的功效,是能治疗减肥的,你可以配合针灸。。
适当运动对减肥的有一定好处的。肥胖者增长体育锻炼,可以达到增长体内脂肪的“支出”,从而达到减肥目的,而且还可使身体的各器官获得增强,增强身子骨和精力。
有按摩减肥的方法,还要配合针灸等多种方法,没有任何副作用
减肥主要靠自己平时的控制饮食。按摩只是辅助疗法。
均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外,自然界的食物都含有多种人体必需的营养素,长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康。另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康。
你好!减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢。 你的午餐含热量不高,属于合理饮食,可以这样吃,不会增加体重的,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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