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哪些干果的油脂含量较高？
疾病：提问于 2013-05-22 21:15 -
病情描述：
哪些干果的油脂含量较高？
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回答1
一般来说，以下几种干果的油脂含量相对较高：夏威夷果、碧根果、松子、腰果、核桃。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.夏威夷果：含丰富的不饱和脂肪酸，油脂含量较高。
2.碧根果：其油脂成分丰富，对身体有一定益处。
3.松子：富含油脂，是油脂含量较高的干果之一。
4.腰果：不仅味道好，油脂含量也比较高。
5.核桃：所含油脂能为人体提供能量。
适量食用这些油脂含量较高的干果对身体有益，但过量食用可能会导致热量摄入过多。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
您好，干果中的脂肪含量相对是比较高的，特别是能够榨油的干果油脂含量相对最高，例如核桃、花生等，适当吃，但是不要吃太多，否则容易引起高血脂，不利于心脑血管的健康。祝您健康。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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