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多喝水的好处
疾病：提问于 2019-04-19 15:03 -
病情描述：
多喝水的好处
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回答1
患者好，正常状态下，每天人体的饮水量为1500ml-2000ml，其中饮水量除正常饮水外，还包括从汤汁以及饮料中汲取的量。饮水量因人而异，与出汗存在一定关系，若出汗较多，则需要多饮水。若天气寒冷出汗较少，则需要少饮水，适当饮水对肾脏有较好的作用，可将代谢废物排出体外。但饮水量较多则会加重肾脏负担，控制在2000ml-3000ml最佳。
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回答2
患者你好，清晨一杯凉白开可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。一天八杯水，定时的饮用，一定不要等到口渴的时候再去喝。因为，当你感到口渴的时候，证明你身体是处于严重缺水的情况，很容就导致代谢慢，皮肤干燥，容易上火，免疫力下降，便秘等情况的产生，因此，多喝水更是防治疾病，养生的好办法。祝您健康。
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