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早上空腹喝水有什么好处？
疾病：提问于 2019-04-19 14:35 -
病情描述：
早上空腹喝水有什么好处？
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回答1
你好，早上起来空腹喝水的话可以有效的减轻胃的负担，同时还可以有效地补充身体内的水分，起到维持身体新陈代谢正常运转的功能。同时早上起床喝水的话，还可以有利于身体内的排泄物有效地排除，这样还可以起到美容养颜的效果，同时早上起来多喝水有助于补充身体内的水分。
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回答2
人体在睡眠时消耗大量的尿液、皮肤和呼吸中的水分。后代在早晨起床时会处于生理缺水状态。早上喝水来补充身体流失的水分。如果在早晨起床时，空腹喝一杯水，可以有效的清洗肠胃，可以冲淡多余的胃酸，从而减轻胃酸对胃黏膜的刺激，使一天吃饭的营养得到充。早上空腹喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康，而饭后喝水不能冲洗肠道。
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