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睡前运动的健身效果更好吗？
疾病：提问于 2019-04-18 14:04 -
病情描述：
睡前运动的健身效果更好吗？
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回答1
您好，任何一种运动的方式都对健身的，效果起到一定的作用那么，在饭后半小时或一个小时以后进行运动，可以有效的促进胃肠蠕动，另外在睡前最好不要做剧烈的运动，这样，使大脑神经兴奋，影响睡眠，可以在睡前两个小时进行运动，运动之后不要马上入睡。希望我的回答能帮到您。
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回答2
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