睡前多喝水一般是不会导致身体发胖的,但是不建议睡前多喝水。睡觉之前多喝水有可能会加重肾脏的负担,而且有可能会影响睡眠,可能会半夜起来排尿,适量的喝水没有影响,尽量不要喝的太多,平时要养成良好的习惯,多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果,适当的运动。
你好,睡觉之前喝水太多是不科学的,因为这样会加重肾脏负担,夜间睡眠期间,夜尿的形成还在继续,但是人在熟睡过程中,又不能及时将尿液排泄出来,容易导致水钠潴留,引起水肿性体重增加。睡觉之前一小时就不要刻意多喝水了。这样也可以让肾脏负担减轻,有利于身体健康。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院