-
经常吃香蕉的利弊有哪些
疾病：提问于 2024-11-27 17:42 -
病情描述：
经常吃香蕉有什么好处和坏处
-
回答1
经常吃香蕉有一定好处，如补充营养、促进消化、调节心情、辅助降血压、预防贫血等。但也可能存在一些坏处，如过量食用可能导致血糖升高、胃肠不适等。 1. 补充营养：香蕉富含碳水化合物、维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2. 促进消化：其富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘。 3. 调节心情：香蕉中的色氨酸能在体内转化为血清素，有助于改善情绪，减轻焦虑和抑郁。 4. 辅助降血压：钾元素有助于维持正常的血压水平。 5. 预防贫血：富含的铁元素能在一定程度上预防缺铁性贫血。 6. 可能的坏处：香蕉含糖量较高，过量食用对血糖控制不利，尤其对于糖尿病患者。且其膳食纤维丰富，过量可能引起胃肠胀气、腹泻等不适。 总体来说，适量食用香蕉对身体有益，但要根据个人身体状况合理控制摄入量。
-
- 梁天山 主任中医师 中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
-
-
回答2
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
