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饮用苏打水对健康有哪些益处？
疾病：提问于 2024-11-28 10:12 -
病情描述：
喝苏打水有什么好处？
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回答1
饮用苏打水可能具有调节酸碱平衡、缓解消化不良、促进尿酸排泄、补充微量元素、缓解口腔问题等好处。 1.调节酸碱平衡：人体正常的酸碱平衡对于生理功能至关重要。苏打水呈弱碱性，适量饮用有助于维持体内酸碱平衡。 2.缓解消化不良：能中和胃酸，减轻胃酸过多引起的烧心、胃痛等消化不良症状。 3.促进尿酸排泄：对于高尿酸血症或痛风患者，苏打水有助于促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。 4.补充微量元素：部分苏打水中含有钾、镁、钙等微量元素，可适当补充人体所需。 5.缓解口腔问题：弱碱性的苏打水可以中和口腔中的酸性物质，减少酸性物质对牙齿的损害，预防龋齿和口腔异味。 虽然苏打水有一定的好处，但也不能过量饮用。对于有特殊疾病或健康问题的人群，饮用前最好咨询医生的建议。
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回答2
你好，经常喝苏打水具有调节机体酸碱度、消食开胃的好处。所谓的苏打水应当是加入碳酸氢钠的水，而非饮料中的香料配合调味剂。日常生活中，很多人喜食肉类，现代营养学认为肉类经过消化吸收产生的多为酸性物质，导致体液偏酸，但是这并不至于造成机体酸中毒，可少量饮用苏打水进行中和，但不宜过量饮用，以免造成碱中毒。苏打水还具有消食开胃的作用，少量饮用苏打水可以促进食欲、帮助饮食物的消化、避免胃酸分泌过多引起的反酸、胃胀气等症状。所以喝苏打水有中和人体酸碱度、开胃的好处，但不能经常喝。祝您健康。
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