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长期每天饮用维 C 泡腾片是否有益？
疾病：提问于 2024-11-28 09:58 -
病情描述：
天天喝维c泡腾片好吗？
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回答1
长期每天饮用维 C 泡腾片不一定好，可能会带来一些潜在影响，如胃肠不适、影响其他营养吸收、引发结石、增加代谢负担、产生依赖性等。 1. 胃肠不适：过量的维生素 C 可能刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 影响其他营养吸收：长期大量摄入维 C 可能会影响铜、铁等微量元素的吸收。 3. 引发结石：维 C 代谢后会生成草酸，草酸增多可能增加泌尿系统结石的风险。 4. 增加代谢负担：身体需要代谢多余的维 C，加重肝肾的负担。 5. 产生依赖性：长期依赖外源性维 C 补充，可能会降低自身合成和吸收维 C 的能力。 总之，不建议长期每天饮用维 C 泡腾片。如果想要补充维生素 C，建议通过均衡饮食，如多吃新鲜的蔬菜水果来获取。如果存在特殊情况需要额外补充，应在医生的指导下进行。
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回答2
你好，根据你简单的描述，如果没有症状，一般不需要天天和维生素C，经常服用服用的多了，也有可能会引起副作用，如果停用了之后有可能会引起牙龈出血，或者是出现皮下瘀斑等症状，而且还有可能会产生结石，平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。希望我的回答会你有帮助。
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