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吃粗粮可以减肥吗？
疾病：肥胖症提问于 2016-03-05 14:51 -
病情描述：
我生好孩子后就比较胖了，体重也下不去，可能月子里面营养太好了。朋友告诉我说吃一些番薯啊，馒头啊，面条啊那些粗粮，可以减肥，不知道真假。如果吃粗粮可以减肥的话那倒是不错。
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回答1
你好，吃粗粮理论上来说长期下来时可以看到减肥效果的，因为粗粮都饱腹感较强，热量较低，代替正餐是个很好都选择，而且粗粮里面的膳食纤维含量比一般食物高很多，可以有效促进肠胃蠕动，吸收机体中多余胆固醇，减少脂肪的利用率，加速机体肠胃代谢，排便通肠。
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回答2
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回答3
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