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不吃主食减肥方法
疾病：肥胖症提问于 2016-03-04 01:04 -
病情描述：
我身高160，体重就有120斤。人前人后都给人笑我胖妞。我很是委屈。我就是喝水都会胖的人，而且我不能坚持运动，我的胃本来就不好，不吃东西我受不了。之前试过很多减肥方法。
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回答1
你好，根据你的描述来看，你的体质是属于易胖型的，胃不行，不能通过饮食方面节食来减肥的话，那就要改变自己的饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，把主食改成一些热量较低而容易饱的粗粮，平时也不能吃热量高的零食和碳酸饮料，坚持一段时间，如果没有效果的话，那就要去医院查明是不是体质原因了。
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回答2
其实不吃主食就是为了控制总热量。你要分清哪些食物是低热量的，有些食物虽然是你所谓的主食，但是热量并不高，还能增加饱腹感，其实是有利于减肥的。所以我建议你先分清你说的不吃主食法的原则，在大原则下选择适合的食品。
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回答3
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