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山药的热量究竟是多少？
疾病：提问于 2019-03-21 18:03 -
病情描述：
山药的热量究竟是多少？
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回答1
山药热量不高，富含多种营养。其热量受品种、烹饪方式等影响，一般每100克约57大卡。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.新鲜山药：每100克约57大卡。
2.山药干：因水分减少，热量相对较高。
3.蒸山药：热量变化不大。
4.炒山药：若放油较多，热量会增加。
5.山药粥：热量相对较低。
总体来说，山药是一种低热量且营养丰富的食材，适合多数人食用。-
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回答2
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