中午和晚上只吃燕麦减肥是否可行？_即问即答

中午和晚上只吃燕麦减肥是否可行？ 疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:40: 病情描述：

中午和晚上只吃燕麦减肥是否可行？

回答1
中午和晚上只吃燕麦减肥有一定效果，但存在弊端。燕麦能增加饱腹感、促进肠道代谢，但长期如此可能影响健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.燕麦的优点：富含膳食纤维，能产生饱腹感，热量相对较低。
2.短期作用：短期内可控制热量摄入，有助于体重下降。
3.营养单一：长期只吃燕麦，易导致营养不均衡。
4.肠胃影响：可能引起肠胃不适，影响消化功能。
5.代谢问题：身体长期处于低热量状态，会影响基础代谢率。
6.心理因素：单一饮食易产生厌烦情绪，导致减肥难以坚持。
综上所述，中午和晚上只吃燕麦减肥不是理想选择，建议采用均衡饮食结合适量运动的健康减肥方式。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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回答2
患者好，问题分析：减肥最好不要通过节食来控制，对身体的损伤较大，建议你通过运动减肥，但需要长时间的坚持意见建议：平日多吃蔬菜，适当的补充粗粮，加上运动，也可以适当的吃些防风通圣丸有助于减肥。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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