-
吃橙子对减肥是否有帮助
疾病：肥胖症提问于 2019-03-02 08:57 -
病情描述：
吃橙子对减肥是否有帮助
-
回答1
橙子富含维生素、纤维素、矿物质等营养素，易消化代谢，但其本身不具备直接减肥的功效，且单一食物无法满足身体全面营养需求，减肥期间应注重饮食均衡。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.橙子热量较低：相比其他高热量食物，橙子摄入后产生的热量较少。
2.富含纤维促消化：其中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化。
3.营养丰富但单一：虽营养多样，但不能替代其他各类食物提供的全面营养。
4.减肥需综合饮食：仅依赖橙子减肥不可行，应结合多种低热量、高营养的食物。
5.个体差异影响：不同人体质和代谢水平不同，吃橙子对减肥的效果也有差异。
总之，吃橙子对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠吃橙子来实现减肥目标，需合理搭配饮食和适当运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
