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怎样喝蜂蜜水减肥效果能更好
疾病：肥胖症提问于 2019-03-01 10:56 -
病情描述：
怎样喝蜂蜜水减肥效果能更好
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回答1
喝蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。同时，减肥不能单纯依赖喝蜂蜜水，还需综合多种方法，并注意潜在风险。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.蜂蜜水的作用：润肠通便，促进废物排出，加快血液循环和体脂代谢。
2.饮用时间：建议早晨空腹饮用，能更好地发挥促进肠道蠕动的作用。
3.搭配运动：进行规律运动，如慢跑、游泳等，可加速减肥进程。
4.控制饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
5.保证睡眠：充足睡眠有助于维持新陈代谢，利于减肥。
总之，喝蜂蜜水可辅助减肥，但需结合多种健康的生活方式，长期坚持才能达到理想效果。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
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