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七、八十岁老人保健方法及滋补用药咨询
疾病：保健提问于 2024-12-02 16:01 -
病情描述：
请问七、八十岁的老年人怎样保健?经常感觉全身无力，精神不好，吃什么药滋补好呢？谢谢
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回答1
七、八十岁的老年人保健，需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和定期体检等方面。滋补用药应谨慎，需根据具体身体状况选择。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.运动：选择适合的低强度运动，如散步、太极拳等，增强体质。 3.睡眠：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。 4.心理：保持积极乐观的心态，多参加社交活动，避免孤独和抑郁。 5.定期体检：及时发现潜在疾病，早诊断早治疗。 6.滋补用药：如果身体虚弱，可在医生指导下选用一些滋补药物，如补中益气丸、六味地黄丸、归脾丸等，但用药前务必咨询医生，明确自身是否适合。 老年人保健是一个综合性的过程，不能单纯依赖滋补药物。要养成良好的生活习惯，定期体检，如有不适及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。
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