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鱼胶对人体有何具体的保健作用
疾病：保健提问于 2024-11-21 13:37 -
病情描述：
鱼胶对人体有哪些保健作用
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回答1
鱼胶对人体具有多种保健作用，如补充营养、增强免疫力、美容养颜、促进消化、改善睡眠等。 1.补充营养：鱼胶富含胶原蛋白、多种维生素和矿物质，如维生素 A、B 族维生素、钙、铁、锌等，能为身体提供必要的营养成分。 2.增强免疫力：其中的蛋白质等成分有助于提高机体的抵抗力，使身体更能抵御外界病原体的侵袭。 3.美容养颜：丰富的胶原蛋白能增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老。 4.促进消化：有助于改善胃肠道的消化功能，减轻消化不良、胃胀等症状。 5.改善睡眠：其营养成分对神经系统有一定的滋养作用，有助于缓解焦虑，提高睡眠质量。 总之，适量食用鱼胶对人体健康有一定益处，但需注意选择品质可靠的鱼胶，且不能将其视为治疗疾病的唯一手段。
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