身高 167 两年未长，只长肉不长个与体质有关吗？怎样长高？_即问即答

身高 167 两年未长，只长肉不长个与体质有关吗？怎样长高？ 疾病：提问于 2024-11-14 11:06: 病情描述：

我身高167，两年一直没有怎么长高，吃饭吃多了，长肉，不长个子，网上说的和体质有关对吗，如何才能正确长高？

回答1
身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。如果两年未长个但体重增加，可能与这些因素失衡有关。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常会影响身高，如有必要，需就医检查。总之，要想正确长高，需综合考虑上述因素，保持良好的生活习惯。若对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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回答2
你好，你所说的这个情况，建议您去医院检查一下谷歌，看看骨骼有没有闭合，如果说骨线没有闭合的话，正常情况下还有长高的可能，平时见您，适当锻炼身体，有助于长高，饮食要多样化，不要偏食保证营养要均衡，多吃一些奶类，豆制品，海带，海鲜类的食物是比较好的，还要多补钙，适当的注意多吃一些牛肉，鱼丸等优质蛋白质的食物，多晒晒太阳
奚志丁 主治医师妇产科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长取环，上环，人流术，妇科炎症及肿瘤。...
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