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燕麦片减肥餐食谱如何制定
疾病：肥胖症提问于 2014-01-02 21:37 -
病情描述：
燕麦片减肥餐食谱如何制定
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回答1
燕麦片减肥餐食谱制定，要考虑营养、热量、饱腹感、搭配、食用方式等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养：富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等，营养全面。
2.热量：本身热量不低，但可减少食量。
3.饱腹感：膳食纤维多，增强饱腹感。
4.搭配：可搭配水果、坚果等。
5.食用方式：避免选择甜味“营养麦片”。
合理利用燕麦片的特点制定减肥餐食谱，有助于健康减肥。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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