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睡眠好但喜欢吃辣，补维生素有何讲究？
疾病：维生素缺乏提问于 2018-01-07 18:15 -
病情描述：
睡眠好但喜欢吃辣，补维生素有何讲究？
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回答1
睡眠好喜欢吃辣补维生素，需考虑饮食均衡、肠胃影响、营养吸收、个人体质、维生素种类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食均衡：保证摄入各类营养素，避免单一。
2.肠胃影响：辣可能刺激肠胃，影响维生素吸收。
3.营养吸收：不同维生素吸收方式各异。
4.个人体质：有人对辣耐受好，有人则差。
5.维生素种类：如维生素C、D、E等，作用不同。
综合考虑各方面因素，合理饮食补维生素，如有不适及时就医。-
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