-
身高 178 体重 110 吃不胖，吃蛋白粉能增肥吗？
疾病：提问于 2024-11-14 11:01 -
病情描述：
身高178，体重110，吃不胖，请问持续吃蛋白粉有助于我增肥吗?谢谢!
-
回答1
吃不胖的原因较为复杂，可能与遗传、消化吸收、代谢、运动量、心理等因素有关。持续吃蛋白粉不一定能达到增肥效果，还需综合考虑多种因素。 1. 遗传：有些人天生体质偏瘦，受遗传基因影响，基础代谢率较高，较难增重。 2. 消化吸收：肠胃功能不佳，如患有慢性肠胃炎、消化酶分泌不足等，会影响食物的消化和营养吸收。 3. 代谢：甲状腺功能亢进等疾病可导致代谢加快，消耗过多能量，使人难以长胖。 4. 运动量：过度运动或体力劳动消耗大量能量，若摄入热量不足，体重难以增加。 5. 心理：长期精神紧张、压力大，可能影响食欲和消化功能，导致体重不增。 6. 饮食结构：饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，也不利于增重。 总之，单纯依靠吃蛋白粉增肥效果有限。建议先明确自身吃不胖的原因，调整饮食结构，保证充足睡眠，适当减少运动量，必要时就医检查，排除疾病因素。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
